AXON TRAINING“Ríe y el mundo reirá contigo. Llora y llorarás solo”. Fue así como nos enseñaron que la realidad podía ser cruda; que no siempre estaría de nuestro lado y que además, estaba fuera de nuestras manos poder hacer cambios para que las cosas marchasen como quisiéramos.
¿Qué es la realidad, entonces? La Real Academia Española define Realidad como aquello que ocurre verdaderamente, o lo efectivo en contraposición con la fantasía. A partir de aquí queda en nosotros definir la verdad y lo efectivo; vayamos por partes.
¿Qué entiendes tú por realidad?
Cuando pensamos en la Realidad, tendemos a pensar en la situación que percibimos a nuestro alrededor. Por ejemplo, podemos creer por Realidad nuestra situación laboral, nuestra relación con nuestra familia, el tráfico por las mañanas, la economía de nuestro país o la explotación.
¿Será que la realidad es siempre lo que está frente a tus ojos?
Desde el Coaching Ontológico
El Coaching Ontológico es una disciplina que se encarga del entrenamiento del Ser. Se enfoca en el impulso voluntario de una transformación que permite desde la reconciliación personal hasta el enfoque en los compromisos de vida.
Rafael Echevarría, uno de los padres del Coaching Ontológico y autor del célebre libro “La Ontología del Lenguaje”, sostiene que lo que nosotros percibimos e interpretamos de nuestra realidad no siempre expresa la verdad; pues nuestra forma de mirar sólo nos sirve para definir lo que ven nuestros ojos.
En esta disciplina se cree firmemente que la realidad depende de nuestras interpretaciones y por tanto, es maleable. Al cambiar nuestra forma de observar e interpretar, al ver dese otros puntos de vista, logramos abrir nuevas posibilidades de acción.
La fórmula de la realidad
Haz este ejercicio: Pregúntale a tus amigos más cercanos “¿Quién soy?” y tómate algunos minutos para escucharlos; verás que ellos te interpretan de distintas maneras y además, notan cualidades en ti que ni siquiera tú sabías que tenías.
A partir de lo explicado anteriormente, podemos decir que para poder ver nuestra realidad, necesitamos juntar dos factores: Los hechos que ocurren y vemos con todos nuestros sentidos, y las interpretaciones que nosotros como individuos, damos.
REALIDAD = HECHOS + INTERPRETACIONES
Para poder comprender esta fórmula, te invitamos a visualizar esta situación: Tus amigos y tú acordaron ir a un restaurante a almorzar. Lamentablemente la especialidad de este lugar no era lo tuyo, así que pediste la comida más “standard” del lugar. El plato que elegiste te resultó tanto insípido y decepcionó; sin embargo, tus compañeros disfrutaron la comida al máximo y calificaron el restaurante como el mejor. ¿Cuál realidad es más válida? Ambas lo son.
Por un lado, tu interpretación estuvo ceñida al plato que probaste; sin embargo, los platos que tus amistades probaron eran otros y al ser de la especialidad del lugar, generaron otra interpretación totalmente distinta a la tuya; sin embargo, eso no quita la validez a tu interpretación.
Abramos posibilidades
Si bien, no podemos hacernos responsables de los hechos que ocurren a nuestro alrededor, pero sí de las interpretaciones que les damos, pues determinarán la actitud que tomemos frente a ellos.
Para cambiar tus interpretaciones, te aconsejamos cambiar de “observador” a través de tus palabras. Hagamos un ejercicio: cierra los ojos e imagínate qué diría la persona que más te quiere ver surgir, ante la aparición de un problema en tu vida. Verás que esta persona te llenaría de palabras de aliento y daría seguridad para enfrentar retos.
Cambiando tu observador, empieza a cambiar el lenguaje que utilizas; habla desde esa mirada y genera una nueva realidad cambiando tus interpretaciones de los hechos que observas. Verás que poco a poco, tu realidad será nueva.
Como conclusión, a pesar que todos pensemos contar con una realidad única, esta se despliega en una interminable lista de variantes entre cada individuo que compone la sociedad. Para cambiar nuestra realidad, debemos partir de nuestra interpretación y por tanto del observador que estamos siendo.
Si aún no sabes cómo generar este cambio en tu mirar, te invitamos a ponerte en contacto con nosotros y descubrir la clave haciendo clic aquí. Lo principal es que te plantees responder lo siguiente: ¿Estás dispuesto a cambiar tu realidad?
Hay algunas cosas que puedo revisar tienen similitud con modelos estructurados en la Psicologia cognitivo conductual. Como el hecho de..”Cambiar la percepcion de las cosas que vemos como una realidad”.. o Restructurar nuestros pensamientos.
Me alegra saber que lo que yo creí que que era realidad y no me gustaba, la puedo modificar, la realidad que vivo hasta ahora solo han sido interpretaciones creadas por lo que los demás me dijeron que debía ser, es un reto pero estoy dispuesta a ser un observador mas reflexivo y lograr cambios importantes en mi realidad, para sentirme mas satisfecha y feliz.
la realidad no es única si no el enfoque e interpretación que yo le de, puedo modificar mi realidad
QUE MI REALIDAD LA PUEDO CAMBIAR, Y QUE MIS HECHOS LOS DEBO OBSERVAR DETALLAMENTE PARA PODER DARLE UNA NUEVA INTERPRETACION.
Ufff hasta el momento, estoy viviendo este bello proceso de transformación en mi misma, estoy en perfectas condiciones para cambiar mis expresiones por aquellas que sean enriquecedoras conmigo y con los demás!!!
Gracias !!!
Fue alucinante entender que puedo crear mi propia realidad, que mi realidad no la determina ninguna otra persona sino la interpretacion que le doy a los hechos que ocurren en cada momento y en cada area de mi vida.
Poner conocimiento a un concepto que de forma intuitiva ya tenia. que un hecho tiene mucho de mi carga emocional y de mi interpretación.
Muy cierto que nuestra interpretación es básica
Esta lección fué muy importante para mi vida. Justamente por la realidad que creo vivir y que percibo. A veces abrumadora. Creo sin embargo luego de esta lección que intentaré cambiar la percepción para poder modificarla. Muchas gracias
Si corrijo mis interpretaciones sobre la realidad.. puedo cambiar mi propio mundo. Ni mas ni menos!!!!
Lo aprendido es que nuestra apreciación de los heçhos es personal y respecto a esta apreciación puede variar la realidad que tenemos frente a nosotros. Esto vale decir ante la percepción que tenemos hasta obtener la información fidedigna de los hechos.
Que la realidad depende mi percepcion
la reflexión que me queda es que desde la perspectiva de cada ser es su realidad
Que cada quien crea sus propia realidad y que si quieres cambiar tu realidad tienes que mirar desde perspectivas diferentes.
Podemos definir la realidad como un conjunto de hechos e interpretaciones, que desde un lenguaje generativo podemos cambiar creando nuevas realidades.
Me parece que hay que trabajar mucho conmigomismo y de mas esta r decirlo sobre autoestima de elevarme por encima de…gracias por las herramientas…que nos dan
cambiar mi realidad y ser consciente de mis interpretaciones
Hay que saber diferenciar entre los hechos y las interpretaciones o juicios que hacemos de los hechos.
Es muy importante revisar la imagen de la realidad que tenemos.
Aprendi que mi realidad, tambien puede ser creada desde mis nterpretaciones.pues estas son sujetivas. Que soy la unica que tiene el Poder para cambiar mi mundo y desde mi observador ayudar a desarrollar el SER en otras personas importantes de mi vida. GRACIAS GRACIAS GRACIAS
La Realidad, no puede estar sujeta solo a hechos; sino también debe tomarse en cuenta la interpretación que se le brinden a esos hechos.
Por ello, es necesario no generar juicios a priori, que generen distorsiones sin que previamente se acceda a los hechos, oobservar y expresar lo que vemos buscando siempre los métodos o herramientas más idóneas que nos permitan acercarnos a nuestra Realidad Ideal.
Por ello, conviene flexibilizar la forma en que interpretamos para accionar de manera diferente y que nos permita modificar la manera en percibimos y así empoderarnos como creadores de nuestro destino.
Que si mientras la realidad se basa en las interpretaciones que les damos a los hechos, siempre podemos convertirla en la realidad con la que siempre hemos soñado. Y esto lo podemos lograr cambiando nuestras interpretaciones.
Me llevo un nuevo conocimiento para transformar mi realidad!
Me di cuenta que la realidad es la que yo interpreto y que si me doy la oportunidad de ver más allá tendré el poder de cambiar mi realidad.
Al realizar el ejercicio de preguntarle a otras personas que pensaban de mí me di cuenta que mi realidad es otra que no conocía y que no me permitía conocer, hoy me doy cuenta que soy más de lo que yo percibía de mi
Reflexione bastante sobre mi realidad en general,mi circulo de amigos, familia, modos distintos de diferenciar los hechos de las interpretaciones, descubri
Me sorprende en la forma como seres humanos interpretamos la realidad y nos encerramos en solo lo que nuestros ojos ven y no vamos mas halla, convirtiendonos en nuestros propios verdugos, encerrandonos en nuestra mente y no darle el poder que esta posee, creando la realidad que queremos vivir. Aprendo mucho de esta lección, identificar que son hechos, interpretaciones, juicios y que componen una realidad, que esta realidad la crea cada uno de nosotros 🙂
Muchas veces tomamos nuestras propias realidades y juicios como una verdad absoluta y las aplicamos a nuestras vidas y a las de las demás, sin darnos el beneficio de la duda y re planteándonos de que forma estamos mirando nuestra vida y la realidad que queremos vivir. Si nos abrimos al cambio y a la transformación seguramente no nos dolerá tanto salir de nuestra zona de confort y descubriremos experiencias nuevas, que cada día nos acerca más a nuestra realidad ideal.Somos una oruga en su renacer.
Para cambiar la realidad propia debo cambiar la forma en la que interpreto los hechos.
Cambiar la forma en que veo las cosas!
Que la realidad está afuera y hay que descubrirla y que debemos intervenir para poderla cambiar, podemos crearla en el mundo en el que hoy vivimos.
Mayor entendimiento y herramientas para modificar mi realidad…
La realidad es neta visión desde el observador que estoy siendo y la emoción que estoy sintiendo.
soy responsable de mi propia realidad , debo ser cuidadosa con mis propias interpretaciones , para que no se desvirtue mi realidad.
La realidad depende de nuestra perspectiva de cada cabeza
excelente aprendizaje. seguir dandome cuenta de que no soy solo lo que creo que soy,o solo dar lo que creo poder dar,o solo llegar a donde creo que puedo llegar,es un abrir de ojos,de emociones y sentimientos que me hacen volver de apoco al encuentro con el ser que perdi en el camino
ESTA FUE UNA GRAN CLASE, QUE ME PERMITIRA CRECER EN MUCHOS ASPECTOS TENIENDO CLARO QUE MI REALIDAD PUEDE SER DIRIGIDA Y REINTERPRETADA A MI FAVOR. GRACIAS
aprendi que estaba mal pensando que mi alrededor era la realidad que bien que veo cual es Gracias
En la construcción de la realidad que cada persona vive, juega un papel importante los sentidos, no obstante esta realidad es propiamente individual según la perspectiva del sujeto, lo que nos permite entender que fuera de cada individuo, existe una percepción distinta de la nuestra y que puede aportarnos a reconstruir patrones mentales que nos habiliten para la creación de nuevas creencias y por ende la mejora de nuestra propia realidad.
Para poder describir la realidad, necesito acceder a ella, observarla y expresar lo que vemos. Realidad: hechos + interpretaciones. No sabemos cómo son las cosas, sino como las interpretamos.
Muchas veces me quedo con los hechos, y eso para mí era mi realidad. Hoy después de esta lección he aprendido que mi realidad esta compuestas de los hechos y las interpretaciones que tengo de ellos.
de las 3 lecciones que voy teniendo, ésta fue la lección que mas me atrapó y más influye en mi vida persona.
Es importante tener una mirada mas abierta de las cosas para poder ayudar y ayudarme
aprendi que hay diferentes realidad, la diferencia entre hecho e interpretacion, y que a mi realidad soy el unico que puedo cambiar que si miro mas alla cambio mi realidad y con ella el mundo
Me llevo hermosas e infinitas experiencias de lo aprendido. me encantó lo del humor y ese camino que abre para mirar “la realidad” con opciones geniales. Gracias estoy feliz (es un hecho jajaja)
Reconocer que no tengo “la verdad” para poder escuchar a otros con sus interpretaciones
tomare cuenta siempre que hay más de una realidad, no solo es importante el hecho, sino las interpretaciones.
El objetivio de esta lección me pone a pensar sobre lo pasa en mí mismo así como en la realidad que nos rodea.
Abrir nuestra mente al saber, para interpretar y así transformar nuestra Realidad.-
Es importante tener en cuenta nuestras interpretaciones y que el otro también las tiene por lo que hace que cada realidad sea única.
Estamos en constante cambio. Mi realidad depende de mi actitud frente a la vida, de como interpreto los hechos. de como pienso, siento y actúo.
Nuestras interpretaciones y Creencias nos limitan muchas veces, soy de esas personas a la que le cuesta verse y definirse, me juzgo demasiado y eso limita mi realidad, ahora se que tengo que trabajar en ello, que debo comenzar porque la vida sigue y este camino no me llevara al lugar que deseo estar!