AXON TRAINING¿Te han juzgado antes de conocerte? ¿Juzgaste a alguien y de pronto, la historia se tornó distinta? Los juicios son un tema delicado. A veces acertamos y otras veces, solo se generan malos entendidos. ¿Cómo cambiamos esta historia? Sigue leyendo y descubre cómo generar oportunidades a través de ellos.
Partamos de un estudio realizado por la Universidad de Nueva York de Estados Unidos en el 2018. El objetivo era descubrir qué genera que confiemos ciegamente en alguien que recién conocemos. Tras una serie de experimentos se concluyó que sólo somos capaces de confiar en aquellos con semejanzas físicas a gente de nuestro círculo más cercano.
¿Por qué hacemos juicios?
Los juicios que emitimos parten de diversos canales en nuestra mente, pero el origen más arraigado de todos ellos será siempre el mismo: nuestra historia personal; la gente que conociste, lo que te enseñaron tus padres, tu experiencia laboral y cada cosa que te ha formado hasta el momento.
El ojo desde el que miramos está plagado de vivencias pasadas; algunas veces, las buenas experiencias nos llevan a confiar y sentirnos cómodos en un ambiente, mientras que otras, nos ponen estado de alerta o nos llevan a alejarnos automáticamente sin siquiera dar una oportunidad. ¡Es cuestión de supervivencia!
Lo cierto es que nunca dejamos de aprender, y es por ello que desde el Coaching Ontológico se sostiene el análisis de los juicios que tenemos para aprender de ellos y abrirnos nuevas oportunidades de vida. ¿Cómo lo logramos? Sigue leyendo y descúbrelo.
Nuestros valores
Cuando no conocemos todo sobre una persona o una historia que estamos presenciando, surge la necesidad de explicar o cerrar puntos que no estamos viendo con claridad. Estos, los completamos con suposiciones que desde el Coaching Ontológico llamamos Juicios de Valor.
Estos juicios, se basan en las creencias y valores con los que hemos crecido; siendo así nuestro principal fundamento al analizar situaciones en particular. Más allá de ser correctos o errados, nos sirven para comparar lo que estamos presenciando. Sirven para describir nuestros intereses, puntos de vista y brindar opiniones sobre diversos sucesos; son la primera evaluación que emitimos de manera instantánea.
Aprende a cambiar el resultado
Juicios siempre vamos a tener y eso es inevitable; la idea es hacer que estos nos abran nuevas oportunidades en vez de cerrarnos el paso. Para ello, sólo hace falta que prestes atención a estos tres consejos y los pongas en práctica. ¿Te animas?
1. Diferéncialos
Primero debemos aprender a diferenciar las simples afirmaciones de los hechos que presenciamos, de nuestra opinión sobre ellos. Si, por ejemplo, decimos “María fue elegida como locutora porque cae bien” estamos emitiendo un juicio sobre lo que nosotros percibimos por “caer bien”.
Por otro lado, si decimos “María fue elegida como locutora por su elocuencia” hablamos de una afirmación sobre su capacidad para generar conversación y además, de la cualidad necesaria con la que debía contar María para que la eligieran. Diferenciar estos detalles nos permitirá ser más conscientes de lo que creemos frente a lo que vemos.
2. Busca su origen
Para saber cómo tratar los juicios que estamos emitiendo, hace falta mirar un poco más atrás y saber de qué parte de nuestra historia estamos creándolos. Si por ejemplo, percibes que no quieres saber nada con los deportes, mira tus experiencias pasadas y encuentra de dónde surge ese sentir.
Decir “No nací para los deportes” es emitir un juicio sin fundamento, ya que actualmente existe toda variedad de deportes que cualquier persona puede intentar. Por otro lado, decir “No soy bueno en fútbol porque siempre que intento jugar no anoto un solo gol” es un juicio que se basa en experiencias pasadas con este deporte específico.
Saber del origen de nuestros juicios nos permitirá cuestionarlos y crear un momento de quiebre para superar las creencias que nos están haciendo mal y cambiarlas por nuevos juicios, basados en situaciones más positivas.
3. ¿De quién vienen?
Los juicios no siempre parten de nosotros, pero sí de alguien cuya opinión valoramos por diversos motivos: porque es un familiar mayor, porque esa persona fue o es nuestro maestro, porque se trata de alguien que admiramos, porque “la sociedad lo dice” o simplemente porque alguien nos da “confianza”.
Aprender a diferenciar los juicios que vienen de nosotros, de los que parten de la opinión de otras personas, te ayudará a analizar las experiencias y fundamentos que tienes sobre los juicios que alguien más te enseñó a creer, e impulsará tu autenticidad.
Un ejemplo claro sobre los juicios que tomamos como propios, es el concepto de belleza impuesto por la sociedad. Este concepto puede cambiar con los años pero las personas siempre lo tomarán como una carta para validar la belleza del resto de forma consciente o inconsciente; sin embargo, cuando las emociones surgen, este concepto pasará a segundo plano.
4. Cámbialos
Cuestionar el fundamento que tienen nuestros juicios, su pasado y su origen, nos ayudará a derribar el bloque que nos está creando y abrir nuevas oportunidades a partir de estos. Volvamos a los ejemplos vistos anteriormente y entérate cómo abrir posibilidades a partir de ellos:
Observando que María fue elegida como locutora por su elocuencia – competencia necesaria para el puesto- nos ayudará a comprender que si queremos alcanzar algo así algún día debemos desarrollar esta competencia también. Analizar nuestra experiencia con el deporte nos ayudará a ver que existen otros más que no intentamos.
Por último, decir que existe un tipo de belleza impuesto por el mundo es también un juicio si nos detenemos a ver que cada región geográfica del mundo la observa de forma distinta.
Como conclusión, los juicios siempre estarán presentes en nuestra mente. Lo importante es tener en cuenta lo que hay detrás de estos y su validez. Evitando los malos entendidos y los juicios infundados, lograrás abrirte más posibilidades a futuro.
¿Quieres aprender otras maneras de abrir posibilidades en tu vida? ¡Empieza hoy a formarte como Coach Ontológico y vuélvete el dueño de tu destino! El cambio que hoy inicies, depende de ti.
Me estoy volviendo fan de Axón. Me encanta la información, porque me sirve de repaso para las lecciones.
¡Excelente, Sara! Día a día trabajamos en brindarles las mejores experiencias de aprendizaje y acompañarlos en el proceso. ❤
¡Muchas gracias, Sara!! Puedes compartir estos artículos cuando quieras con tus conocidos y los que más quieres. 🙂
Hola soy estudiante de 3er cuatrimestre, cada día me gusta más esta carrera. Me ha ayudado a ir transformando mis ser y lo mejor, que puedo ayudar a otros.
¡Nos alegra que hayas podido presenciar en ti misma tal transformación, María del Rocío! No hay nada mejor al ejercer esta noble profesión, que ayudar a quienes nos rodean a potenciar su vida.
Muy interesante la mirada de que los juicios existen en el lenguaje de como nosotros nos referimos a la realidad, muchas veces damos por hecho las cosas sin reflexionar que existe una interpretación es ella a través de nuestras afirmaciones.
Así es, Alexis 🙂
me enseño mucho esta leccion de manera especial
Me Di cuenta que soy de poner en juicio a personas sin esperar los hechos.
E inclusive me pongo en juicio yo misma y no me permite avanzar.
Gracias por la clase!
Me sirvió de mucho
¡Nos alegra que hayas llegado a dicha reflexión!
Aprendes sobre los juicios y lo aplicas diariamente y conoces muchas interpretaciones de los demás
Es muy importante tomar conciencia que los juicios de cada persona son una sumatoria de vivencias y experiencias y tener la mente abierta, para escuchar y valorar los juicios de los demás y analizar a fondo los propios
En esta lección aprendí a tomar una pausa, escuchar y preguntar
antes de emitir un juicio de valor
Escuchemos y analicemos antes de generar juicios 🙂
Me di cuenta que en mi realidad ideal estaba emitiendo un juicio de mi misma, por ello la modifiqué. Además no siempre tenemos que interpretar las realidad por todos los juicios que nos rodean, por ejemplo en el trabajo y no tomarlas como afirmaciones porque no genera armonía laboral.
¡Nos alegra que hayas llegado a una reflexión!
Esta clase es muy valiosa en lo personal dado que tengo la inclinación a emití juicios severos sobre las personas, y a la vez se me presenta un mundo fascinante de poder cambiar esos juicios para que me abran posibilidades y me alienta saber que si cambio los juicios de las personas ellas también estarán abiertas a un mundo de mejores posibilidades.
¡Excelente!
He aprendido que es de vital importancia en la comunicación el saber distinguir un juicio de una afirmación ya muchas veces basamos nuestra realidad en nuestros juicios cuando simplemente es una interpretación que puede ser reinterpretada. En el mundo organizacional es importante fundamentar nuestros juicios para que la comunicación sea clara con códigos de interpretación.
Me he dado cuenta que gran parte de mi vida ha estado llena de juicios que han me han cerrado posibilidades desde muy pequeña hasta ahora que he decido hacer un cambio en mi vida, empezando que me creía incapaz de lograr lo que me propusiera… Siento y veo como si me hubiese programado para vivir con limitantes, excusas y juicios… Por eso estoy aquí!
Me resultó un poco difícil de comprender por la diversidad de palabras. Aun así me sirve muchisimo para mi vida personal y social. También para reconocer cuando los demás hablan desde su juicio y su observador, y cuando hablan desde los hechos reales y concretos.
Creo que es un tema muy importante, por lo menos así lo ha sido en mi vida. Nos pasamos realizando juicios sin fundamento sin darnos cuenta que nos cierran posibilidades, sin darnos cuenta que cambiando el enfoque la puerta se abre.
Un Juicio me trajo hasta aquí. “Se me está pasando la vida y no hago nada” Ahora veo que tengo una vida por delante para hacer.
los seres humanos tenemos todo tipo de jucios ,esta en cada uno de nosotros saber utilizarlo!!!!
es muy difícil reconocer que nuestros juicios nos limitan a prosperar!!! cuan agradecido estoy de poder saber este principio!!!
Saber como los juicios pueden afectar nuestras vidas hace que se vuelva importante entender como debemos manejarlos y estar conscientes de ellos
Me quedo con una frase de este tema:
“Los lideres son aquellas personas que tienen a sus juicios, y no al revés”
¡Excelente!
Seré mas consciente al emitir juicios y siempre con el objetivo de abrir posibilidades.
Es muy importante analizar las cosas antes de enjuiciar y darnos la oportunidad de conocer verdaderamente la realidad para abrirnos tantas oportunidades como se pueda
ha sido de mucha ayuda poder analizar como percibimos nuestra realidad,diferenciar los hechos de una opinion,hace la diferencia,incluso en tomar decisiones acertadas o equivocadas
Vivimos en un mundo lleno de juicios por nuestra propia historia personal, vivencias y cultura tenemos que despegarnos de todo ello para distinguir los juicios que abren posibilidades y cierran, todo somos personas creadoras de “juicios que habitan en nuestra cabeza” es un trabajo muy profundo saber distinguir la realidad y las posibilidades qué construyan en nuestro crecimiento.
definitivamente una vez mas con esta lección confirmo una frase que me encanta de Jim Rohn “no eres un árbol, muévete¨ la decisión de cambiar tu vida solo la tomas tu … así que a cambiar los juicios que nos detienen y cierran posibilidades.
muy interesante conocer los juicios que llevamos por dentro y reinterpretarlos verificando si se encuentran sustentados con hechos o como finalmente llegamos a esas interpretaciones, y tener la certeza que nos sirvan para llegar a abrir grandes posibilidades que tal vez habíamos dejado de percibir por estos mismos.
Re definamos todo lo que nos limita, juicios establecidos y mal posicionados !
los juicios, nos persiguen toda la vida, esta nueva forma de entenderlos y de tratarlos, nos desnaturaliza de este tema.
Me parece muy importante fundamentar los juicios con hechos a la hora de dar feedback en un equipo de trabajo.
Esta lección es clave para la transformación de nuestra manera de ver el mundo, de pensar, de decir y de “decirnos”. Pude descubrir que en algunas áreas de mi vida tengo en general juicios que cierran posibilidades y en otras juicios que abren posibilidades. Y saber, que su existencia está solo en el lenguaje, me llena de ganas de ponerme a trabajar ya en cambiarlos.
Los juicios son las interpretaciones que hacemos día a día, de todo lo que vivimos o con quienes hablamos. Y solo nosotros podemos cambiarlo para que nos abra oportunidades y que las cierre.
Pude reconocer qué juicios me “cerraron” a posibilidades a tal punto de paralizarme, sentir miedo…También entendí que el peso que le dí a esos juicios, me afectaron muchísimo, más al recibirlas de “alguien” a quien amaba, que fue mi ex-esposo…. Eso me recuerda a cómo debo expresar mis juicios, o ideas.
Aprendí que mis juicios están relacionados con mi vida y experiencia por lo que debo re-aprender para tener nuevas y mejores interpretaciones
En esta clase aprendi como mis juicios dan forma a mi manera de ver la vida, y que ya sea que utilice mis juicios a favor o en contra mio estos son los que le daran sentido a mi vida, y que es bueno reconocer cuales son los juicios que me habren posibilidades y cuales no, pero analizar de donde surguen mis juicios lmitantes.
Los juicios nos hacen tomar una posición
A pesar que tengo juicios que me abren posibilidades y que los he incorporado en mi vida desde hace mucho tiempo, me doy cuenta que tengo que trabajar en los que me cierran posibilidades y que son varios. Tengo que trabajar en sus interpretaciones y re-trabajarlos.
Voy a deshacerme de juicios que me cierran posibilidades.
Si bien fue positiva, me hubiera gustado contar con un poco más de contenido, lectura complementaria. Gracias!
Esta lección llegó en un momento en que muchos juicios están rondando mi cabeza y me están cerrando posibilidades de salir adelante. Lo más importante hoy para mí es poder modificar mi realidad ya que solo depende de mi
Me costo esta leccion, por que me tuve que scara juicios propios que me cerraban puertas, la verdad que vinimos al mundo para ser protagonista de nuestra vida y no para ceerranos oportunidades o ouertas con nuestros juicios! Esta leccion me enseño a cambiar la manera en la que veo las cosas
Esta lección fue muy rica en contenido me costó bastante diferenciar los hechos de los juicios, es que me di cuenta que soy muy acelerada para contestar, y no observo, no me doy el tiempo para pensar o analizar . Que es lo importante para ver mi realidad y aprender a ser yo.
Los Juicios… influyen en la personas.
es verdad, la mayoría de las personas mas lanzan Juicios y pueden abrir o cerrar las posibilidades, dependiendo como lo miren el juicio, hablemos mas de Realidades
Siempre hemos realizado juicios de todo y de todos si preguntarnos que piensa el otro, simplemente asumimos que nuestra realidad es la misma que el otro está percibiendo. Es necesario preguntar cuál es tu realidad para tener un contacto Real!
Esta lección me enseñó, que al dar una orden a otra persona, hacerle saber cual es mi estándar, para que logre hacer lo que yo le pedí!!!
Realmente es sorprendente lo que cada ser humano vive y como influye los juicios en nuestra vida cotidiana debemos optimizar nuestro tiempo abriendo posibilidades para la sana convivencia y vivir a plenitud.
debo fndamentar mejor mis juicios y tratar siempre que me abran posibilidades
El considerar la diferencia de los tipos de juicios, en función del impacto que tiene en la vida.
aprendi mucho sobre el no emitir juicios y si asegurarme de lo que digo
Excelente, cada lección me sirve para conocerme más.
QUE BUENO SABER QUE MIS JUICIOS ME ABREN O CIERRAN PUERTAS,CONOCERLOS ME BENEFICIA MUCHO.