AXON TRAINING¿Te han juzgado antes de conocerte? ¿Juzgaste a alguien y de pronto, la historia se tornó distinta? Los juicios son un tema delicado. A veces acertamos y otras veces, solo se generan malos entendidos. ¿Cómo cambiamos esta historia? Sigue leyendo y descubre cómo generar oportunidades a través de ellos.
Partamos de un estudio realizado por la Universidad de Nueva York de Estados Unidos en el 2018. El objetivo era descubrir qué genera que confiemos ciegamente en alguien que recién conocemos. Tras una serie de experimentos se concluyó que sólo somos capaces de confiar en aquellos con semejanzas físicas a gente de nuestro círculo más cercano.
¿Por qué hacemos juicios?
Los juicios que emitimos parten de diversos canales en nuestra mente, pero el origen más arraigado de todos ellos será siempre el mismo: nuestra historia personal; la gente que conociste, lo que te enseñaron tus padres, tu experiencia laboral y cada cosa que te ha formado hasta el momento.
El ojo desde el que miramos está plagado de vivencias pasadas; algunas veces, las buenas experiencias nos llevan a confiar y sentirnos cómodos en un ambiente, mientras que otras, nos ponen estado de alerta o nos llevan a alejarnos automáticamente sin siquiera dar una oportunidad. ¡Es cuestión de supervivencia!
Lo cierto es que nunca dejamos de aprender, y es por ello que desde el Coaching Ontológico se sostiene el análisis de los juicios que tenemos para aprender de ellos y abrirnos nuevas oportunidades de vida. ¿Cómo lo logramos? Sigue leyendo y descúbrelo.
Nuestros valores
Cuando no conocemos todo sobre una persona o una historia que estamos presenciando, surge la necesidad de explicar o cerrar puntos que no estamos viendo con claridad. Estos, los completamos con suposiciones que desde el Coaching Ontológico llamamos Juicios de Valor.
Estos juicios, se basan en las creencias y valores con los que hemos crecido; siendo así nuestro principal fundamento al analizar situaciones en particular. Más allá de ser correctos o errados, nos sirven para comparar lo que estamos presenciando. Sirven para describir nuestros intereses, puntos de vista y brindar opiniones sobre diversos sucesos; son la primera evaluación que emitimos de manera instantánea.
Aprende a cambiar el resultado
Juicios siempre vamos a tener y eso es inevitable; la idea es hacer que estos nos abran nuevas oportunidades en vez de cerrarnos el paso. Para ello, sólo hace falta que prestes atención a estos tres consejos y los pongas en práctica. ¿Te animas?
1. Diferéncialos
Primero debemos aprender a diferenciar las simples afirmaciones de los hechos que presenciamos, de nuestra opinión sobre ellos. Si, por ejemplo, decimos “María fue elegida como locutora porque cae bien” estamos emitiendo un juicio sobre lo que nosotros percibimos por “caer bien”.
Por otro lado, si decimos “María fue elegida como locutora por su elocuencia” hablamos de una afirmación sobre su capacidad para generar conversación y además, de la cualidad necesaria con la que debía contar María para que la eligieran. Diferenciar estos detalles nos permitirá ser más conscientes de lo que creemos frente a lo que vemos.
2. Busca su origen
Para saber cómo tratar los juicios que estamos emitiendo, hace falta mirar un poco más atrás y saber de qué parte de nuestra historia estamos creándolos. Si por ejemplo, percibes que no quieres saber nada con los deportes, mira tus experiencias pasadas y encuentra de dónde surge ese sentir.
Decir “No nací para los deportes” es emitir un juicio sin fundamento, ya que actualmente existe toda variedad de deportes que cualquier persona puede intentar. Por otro lado, decir “No soy bueno en fútbol porque siempre que intento jugar no anoto un solo gol” es un juicio que se basa en experiencias pasadas con este deporte específico.
Saber del origen de nuestros juicios nos permitirá cuestionarlos y crear un momento de quiebre para superar las creencias que nos están haciendo mal y cambiarlas por nuevos juicios, basados en situaciones más positivas.
3. ¿De quién vienen?
Los juicios no siempre parten de nosotros, pero sí de alguien cuya opinión valoramos por diversos motivos: porque es un familiar mayor, porque esa persona fue o es nuestro maestro, porque se trata de alguien que admiramos, porque “la sociedad lo dice” o simplemente porque alguien nos da “confianza”.
Aprender a diferenciar los juicios que vienen de nosotros, de los que parten de la opinión de otras personas, te ayudará a analizar las experiencias y fundamentos que tienes sobre los juicios que alguien más te enseñó a creer, e impulsará tu autenticidad.
Un ejemplo claro sobre los juicios que tomamos como propios, es el concepto de belleza impuesto por la sociedad. Este concepto puede cambiar con los años pero las personas siempre lo tomarán como una carta para validar la belleza del resto de forma consciente o inconsciente; sin embargo, cuando las emociones surgen, este concepto pasará a segundo plano.
4. Cámbialos
Cuestionar el fundamento que tienen nuestros juicios, su pasado y su origen, nos ayudará a derribar el bloque que nos está creando y abrir nuevas oportunidades a partir de estos. Volvamos a los ejemplos vistos anteriormente y entérate cómo abrir posibilidades a partir de ellos:
Observando que María fue elegida como locutora por su elocuencia – competencia necesaria para el puesto- nos ayudará a comprender que si queremos alcanzar algo así algún día debemos desarrollar esta competencia también. Analizar nuestra experiencia con el deporte nos ayudará a ver que existen otros más que no intentamos.
Por último, decir que existe un tipo de belleza impuesto por el mundo es también un juicio si nos detenemos a ver que cada región geográfica del mundo la observa de forma distinta.
Como conclusión, los juicios siempre estarán presentes en nuestra mente. Lo importante es tener en cuenta lo que hay detrás de estos y su validez. Evitando los malos entendidos y los juicios infundados, lograrás abrirte más posibilidades a futuro.
¿Quieres aprender otras maneras de abrir posibilidades en tu vida? ¡Empieza hoy a formarte como Coach Ontológico y vuélvete el dueño de tu destino! El cambio que hoy inicies, depende de ti.
Aprendi a identificar cuando estoy haciendo un juicio y a partir de eso poder abrir o cerrar posibilidades
Excelente rompiendo patrones culturales y observando mejor mi enfoque . Muchas Gracias –Abriéndome más a un buen enfoque .
Esta leccion fue muy reflexiva, ya que siempre estamos acostumbrados a enjuiciar inconcientemente.Estas herrmientas me van a ayudar a reinterpretar un jucio a la hora de decirlo, pensar si mis jucios me abren o me cierran puertas es muy importante analizarlo, bueno una vez mas muchas gracias y saludos a tods!
Está lección me enseñó que atraves de mis juicios hacia mi misma cerré muchas posibilidades de progreso ,se que cambiando mis juicios abro nuevas posibilidades de mi realidad ideal . También e aprendido que no debe hacer juicios hacía otras personas dejándome llevar por mis emociones
En esta lección comprendí que hay juicios que abren y cierran posibilidades, que las afirmaciones (hechos) generan un juicio en las decisiones y que nuestro entorno (Sociedad) influye en nuestro juicio.
Me parece vital este tema pero no he logrado interiorizarlo totalmente. Creo que me falta información.
Si tengo una reflexión: en el ámbito de las compañías y de las organizaciones, todo el tiempo las personas emiten juicios. Juicios con una carga de valor que son limitantes y que abarcan a personas, maquinas y hasta los mismos procesos productivos; esos juicios son formados de opiniones restringiendo la posibilidad de cambiar la cosas por que se esta convencido que es “asi” mi desafió, y el de mi equipo de trabao es lograr correr esos juicios y, los resultados no nos dejan de sorprender demostrándonos que los limites solo vienen cundo nosotros queremos imponerlos.
Logre modificar un juicio que me cerraba posibilidades, ya que hace tiempo me escuda en que era una persona tímida
Me gustó mucho este tema. Descubrí que muchas cosas en las que creía eran juicios. Por lo que me propongo superarlos y/o transformarlos. Encontré herramientas para trabajar en mi propia apertura y flexibilidad. Ahora solo me queda ¡trabajar!
Soy una persona que hace muchos juicios
Lo puedo resumir que para lanzar un juicio, debo tener hechos concretos.
Seguiré en mi formación
ES IMPORTANTE IDENTIFICAR LOS JUICIOS, PARA DARME CUENTA SI ABREN O CIERRAN POSIBILIDADES ,
Es bueno reinterpretar si la situación así lo requiere y no cerrarse al propio juicio.
Sin duda sigo aprendiendo y sorprendiendome con verme reflejada en una actitud tan estructurada y pese a esto, suelo dudar de las opiniones que me dan de otras personas que ahora identifico como juicio y hechos haciendo una distincion muy valiosa!
Me di cuenta que tengo muchos juicios, los cuales e heredado de mis padres y muchos de ellos no me permiten disfrutar el momento, cerrándome la oportunidad. Estoy trabajando en reconocerlos y no transmitirlos a mis hijos.
Emitir juicios de valor es más fácial que remitirse a los hechos e interprentarlos de distintas maneras. Es un arte, un ejercicio liberador interpretar de dos o más maneras, porque hay más posiblidades de ejercer el libre albedrío, de virvir el presente, y además abre posibilidades a vivir en sincronía
Me doy cuenta de los juicios que me estaban cerrando puertas, ya lo venia sospechando un poco, ahora esto me lo confirma, tengo varios juicios que me cierran posibilidades, que a partir de ahora voy a reconfigurarlos.
Me pareció interesante estudiar un poco más a detalle lo que son los juicios y como pueden o no influir en nuestras vidas… y lo importante es saber como interpretarlos, tomar lo bueno y de lo malo aprender o mejorarlo…
En esta lección pude darme cuenta que muchas veces los juicios sobre mi persona me han cerrado puertas y he enjuiciado a otras personas antes de conocerlas, lento pero sigo aprendiendo,gracias!!
La importancia saberlos RE-INTERPRETAR para abrir siempre posibilidades atra vez de las cuales pueda IMPACTAR mi vida
Es necesario identificar tus juicios, de donde vienen y modificarlos a un juicio que te abra posibilidades y no al contrario
ME GUSTO MUCHO ENTENDER Y APRENDER LA DIFERENCIA ENTRE AFIRMACIONES Y JUICIOS PUES PIENSO QUE AL NO TENER CLARO ESTO LOS UTILIZAMOS DE MANERA ERRÓNEA GRACIAS
Que los juicios nos hacen perder posibilidades de salir de nuestra zona de confort, porque los juicios hacen que interpretemos las cosas de la manera que nosotros pensamos y no como pueden ser en realidad.
Aprendi con esta lección a distinguir a diferenciar afirmaciones y juicios, ahora soy más consciente y estoy identificando los juicios que me han estado cerrando posibilidades, los estoy revaluando, estoy haciendome cargo de ellos, cambiandolos, transformandolos para poder lograr los resultados que si quiero.
Los juicios nos abren y nos cierra posibilidades, los juicios son nuestras interpretaciones y depende de ellas si abrimos o cerramos posibilidades en nuestra vida.
al poder detectar un juicio,poderlo reinterpretar!evitando generalizar!
Aprendí que es importante deshacernos de los juicios que tenemos de nosotros mismos y de los demás, que es posible cambiar, que es una decisión personal el poder hacerlo, es ahora que debemos comenzar.
Comprendí que la sociedad que nos rodea puede influir en nuestro juicio, dependiendo de afirmaciones o hechos ocurridos, los Juicios pueden abrir o cerrar posibilidades.
En vez de hacernos cargo creo q es mejor hacernos responsables. Si bien la diferencia es sutil. Creo q cargar da peso, mientras q la responsabilidad libera.
Habrá forma de desprenderse totalmente de los juicios? De las propias interpretaciones…? Se podrá llegar a un estado de claridad plena en el cual nuestro ser se fusione con l energía y todo lo q es?
Muy buena lección de mis favoritas hasta ahora. Muchas gracias !!
DISPUESTA A LOS JUICIOS QUE ABREN POSIBILIDADES.
Los Juicios emitidos y recibidos sin pasarlos por la reflexión pueden afectar la construcción de una persona. como coach estoy aprendiendo a manejar mis emociones frente a lo que observo en los demás y en misma a no darme tan duro.
GRACIAS por las lecciones de enseñanz as, cada día voy obteniendo más conocimiento y estoy ampliando mi espectro del crecimiento personal y profesional.
GRACIAS por las lecciones de enseñanz as, cada día voy obteniendo más conocimiento y estoy ampliando mi espectro del crecimiento personal y profesional.
Los juicios son ideas que surgen de nuestros pensamientos y pueden abrir o cerrar posibilidades.
Los juicios ayudan a formar la realidad. Pueden limitarnos o ayudarnos a crecer, reforzados por las afirmaciones también pueden ayudarnos a mantenernos (o a salir) de nuestra zona de confort.
Los juicios son ideas o creencias aprendidas q me abren o me cierran posibilidades
Lastimosamente la mayor parte del tiempo lanzamos juicios a todo lo que sucede a nuestro alrededor, y esto se debe al condicionamiento de nuestra mente, debemos atender un poco más a las frases que nos decimos a nosotros mismos y a los demás dado que un ?mal juicio? podría también dañar a alguien más
Que bien, hace tiempo queria retomar este tema. Me viene muy bien reforzarlos, ya que estoy teniendo juicios que me estan cerrando posibilidades. Es momento de fundar nuevos juicios que abran el camino hacia lo que quiero lograr.
Hola gracias por las lecciones que estiy terminando,estas me permiten ampliar más mi panorama sobre los juicios y las interpretaciones es que le soy a los hechos .
Aprendí que los juicios pueden abrir o cerrar posibilidades, y que muchas veces nos dejamos influenciar por ellos.
es increible darse cuenta que estamos inmersos en juicios que nos abren o cierran posibilidades. es muy valioso diferenciarlos de afirmaciones
lo mas importante es no emitir juicios anticipados
Esta lección me ayudó a ser más cuidadosa con las afirmaciones que utilizó en mi lenguaje per sobretodo con los juicios que le acompañan
Hoy pude aprender el sentido que le damos a los juicios y muchas veces lo hacemos de forma inconsciente, de nosotros depende modificar los juicios y se logra con capacidad creativa y el enfoque altruista de ver la realidad.
Constantemente hago juicios que suman y restan, pero diría que son los que restan principalmente.
Me dio la sensación de que para que mis juicios sean buenos, es como decretar en positivo
Debemos aprender a ser observadores de la realidad y ser críticos en la medida que la critica o el juicio que hagamos de las cosas de los hechos y las personas creen apertura y expansión y no sean condicionantes para el crecimiento
Muy intrtesante sobre los juicios…afirmaciones
Muy buen material sobre los junicios y prejuicios
estar mas atento a mi forma de actuar , hablar y percepción de las cosas