AXON TRAINING¿Te han juzgado antes de conocerte? ¿Juzgaste a alguien y de pronto, la historia se tornó distinta? Los juicios son un tema delicado. A veces acertamos y otras veces, solo se generan malos entendidos. ¿Cómo cambiamos esta historia? Sigue leyendo y descubre cómo generar oportunidades a través de ellos.
Partamos de un estudio realizado por la Universidad de Nueva York de Estados Unidos en el 2018. El objetivo era descubrir qué genera que confiemos ciegamente en alguien que recién conocemos. Tras una serie de experimentos se concluyó que sólo somos capaces de confiar en aquellos con semejanzas físicas a gente de nuestro círculo más cercano.
¿Por qué hacemos juicios?
Los juicios que emitimos parten de diversos canales en nuestra mente, pero el origen más arraigado de todos ellos será siempre el mismo: nuestra historia personal; la gente que conociste, lo que te enseñaron tus padres, tu experiencia laboral y cada cosa que te ha formado hasta el momento.
El ojo desde el que miramos está plagado de vivencias pasadas; algunas veces, las buenas experiencias nos llevan a confiar y sentirnos cómodos en un ambiente, mientras que otras, nos ponen estado de alerta o nos llevan a alejarnos automáticamente sin siquiera dar una oportunidad. ¡Es cuestión de supervivencia!
Lo cierto es que nunca dejamos de aprender, y es por ello que desde el Coaching Ontológico se sostiene el análisis de los juicios que tenemos para aprender de ellos y abrirnos nuevas oportunidades de vida. ¿Cómo lo logramos? Sigue leyendo y descúbrelo.
Nuestros valores
Cuando no conocemos todo sobre una persona o una historia que estamos presenciando, surge la necesidad de explicar o cerrar puntos que no estamos viendo con claridad. Estos, los completamos con suposiciones que desde el Coaching Ontológico llamamos Juicios de Valor.
Estos juicios, se basan en las creencias y valores con los que hemos crecido; siendo así nuestro principal fundamento al analizar situaciones en particular. Más allá de ser correctos o errados, nos sirven para comparar lo que estamos presenciando. Sirven para describir nuestros intereses, puntos de vista y brindar opiniones sobre diversos sucesos; son la primera evaluación que emitimos de manera instantánea.
Aprende a cambiar el resultado
Juicios siempre vamos a tener y eso es inevitable; la idea es hacer que estos nos abran nuevas oportunidades en vez de cerrarnos el paso. Para ello, sólo hace falta que prestes atención a estos tres consejos y los pongas en práctica. ¿Te animas?
1. Diferéncialos
Primero debemos aprender a diferenciar las simples afirmaciones de los hechos que presenciamos, de nuestra opinión sobre ellos. Si, por ejemplo, decimos “María fue elegida como locutora porque cae bien” estamos emitiendo un juicio sobre lo que nosotros percibimos por “caer bien”.
Por otro lado, si decimos “María fue elegida como locutora por su elocuencia” hablamos de una afirmación sobre su capacidad para generar conversación y además, de la cualidad necesaria con la que debía contar María para que la eligieran. Diferenciar estos detalles nos permitirá ser más conscientes de lo que creemos frente a lo que vemos.
2. Busca su origen
Para saber cómo tratar los juicios que estamos emitiendo, hace falta mirar un poco más atrás y saber de qué parte de nuestra historia estamos creándolos. Si por ejemplo, percibes que no quieres saber nada con los deportes, mira tus experiencias pasadas y encuentra de dónde surge ese sentir.
Decir “No nací para los deportes” es emitir un juicio sin fundamento, ya que actualmente existe toda variedad de deportes que cualquier persona puede intentar. Por otro lado, decir “No soy bueno en fútbol porque siempre que intento jugar no anoto un solo gol” es un juicio que se basa en experiencias pasadas con este deporte específico.
Saber del origen de nuestros juicios nos permitirá cuestionarlos y crear un momento de quiebre para superar las creencias que nos están haciendo mal y cambiarlas por nuevos juicios, basados en situaciones más positivas.
3. ¿De quién vienen?
Los juicios no siempre parten de nosotros, pero sí de alguien cuya opinión valoramos por diversos motivos: porque es un familiar mayor, porque esa persona fue o es nuestro maestro, porque se trata de alguien que admiramos, porque “la sociedad lo dice” o simplemente porque alguien nos da “confianza”.
Aprender a diferenciar los juicios que vienen de nosotros, de los que parten de la opinión de otras personas, te ayudará a analizar las experiencias y fundamentos que tienes sobre los juicios que alguien más te enseñó a creer, e impulsará tu autenticidad.
Un ejemplo claro sobre los juicios que tomamos como propios, es el concepto de belleza impuesto por la sociedad. Este concepto puede cambiar con los años pero las personas siempre lo tomarán como una carta para validar la belleza del resto de forma consciente o inconsciente; sin embargo, cuando las emociones surgen, este concepto pasará a segundo plano.
4. Cámbialos
Cuestionar el fundamento que tienen nuestros juicios, su pasado y su origen, nos ayudará a derribar el bloque que nos está creando y abrir nuevas oportunidades a partir de estos. Volvamos a los ejemplos vistos anteriormente y entérate cómo abrir posibilidades a partir de ellos:
Observando que María fue elegida como locutora por su elocuencia – competencia necesaria para el puesto- nos ayudará a comprender que si queremos alcanzar algo así algún día debemos desarrollar esta competencia también. Analizar nuestra experiencia con el deporte nos ayudará a ver que existen otros más que no intentamos.
Por último, decir que existe un tipo de belleza impuesto por el mundo es también un juicio si nos detenemos a ver que cada región geográfica del mundo la observa de forma distinta.
Como conclusión, los juicios siempre estarán presentes en nuestra mente. Lo importante es tener en cuenta lo que hay detrás de estos y su validez. Evitando los malos entendidos y los juicios infundados, lograrás abrirte más posibilidades a futuro.
¿Quieres aprender otras maneras de abrir posibilidades en tu vida? ¡Empieza hoy a formarte como Coach Ontológico y vuélvete el dueño de tu destino! El cambio que hoy inicies, depende de ti.
“Somos como peces en una pecera… Ellos no saben que están adentro del agua” Cito esta frase que me quedó dando vueltas y me hizo repensar desde que perspectiva emitimos los juicios, “con que fin” y “para qué lo digo” si estoy generalizando o hablando de forma individual sobre la situacion. Esta lección fue muy producente , el aprender a distinguir, diferenciar un juicio que te abre posibilidades del que te cierra oportunidades te cambia la perspectiva de todo.
resumiedo un poco, entendi que nosotros estamos todo el tiempo juzgando consciente o inconscientemente y no siempre es como lo juzgamos,
Me llevo de esta lección la posibilidad de observar que juicios emito cada dia, y de esa manera modificar los limitantes para que sean juicios que abran posibilidades. Gracias por esta lección!
Si reconoces que un juicio limita tus posibilidades, es hora de modificarlo y levantar tu autoestima!!!
Es muy importante distinguir entre Afirmaciones y Juicios, las Afirmaciones describen el mundo y lo Juicios dan nuestra percepción de ese mundo. que los Juicios nos cierran o abren posibilidades.
Creciendo, llevado de la guía experta de axon
aprendi a diferenciar afirmaciones de juicios, tambien saber que hay 2 clases de juicios
Los juicios son necesarios para cambiar una realidad
Saber que no existe una verdad absoluta y que debemos aprender a respetar y escuchar la opinión de otras personas, muchas ?afirmaciones? están basadas en juicios que ni nosotros mismo nos damos cuenta dado a la historia y experiencias que conllevan detrás, pero pidiendo identificar que hay o no fundamento para ellas podemos cambiar un juicio y poder abrirnos posibilidades si es que estos nos cierran las mismas
De acuerdo a lo aprendido sobre el “JUICIO”, es muy necesario llevarlo a nuestra vida de manera practica, ya que evidentemente siento que el desconocimiento a este tema nos hace cada dia mas prejuciosos y menos seguros ante nuestro pensar y nuestro accionar.
me fue muy util esta leccion ya que emito muchos jucios y ver y cambiar con la apertura de posibilidades me va a ayudar mucho en mis posibilidades y usarlo en forma constructiva
el juicio habita en quien lo emite
Por un lado asimile el concepto de qué vivimos con juicios, que es casi como respirar pero que lo importantes es fundamentarlos, entenderlos, para que están? Porque los tengo? En qué dominio? Cuál es mi standard y que debo comunicarlo para que cuando interactivo con alguien sea todo más simple. Por otro lado entiendo ahora que hay juicios que bien fundamentados y trabajados se transformarán y me abriran Posibilidades.
Gracias a este gran curso me doy cuenta que siempre hacia juicios que me cerraban posibilidades.
Me gusto mucho la clase grabada. Me clarifico el tema. Estar atento a como hablamos, lo que decimos marca la diferencia en los resultados
Me encantó aprender y saber como reconocer los juicios y afirmaciones, sin duda me ayuda a mejorar la firma que tengo de comunicarme
Los juicios que cierran posibilidades hacen parte de la caja de creencias desde la escasez y el miedo. Algo que me parece clave es distinguir cuáles son esos juicios en mi vida y cambiar el observador la que vengan a mi vida desde la posibilidad
Estuvo interesante, haría falta una serie de Afirmaciones, de Juicios que habrán y juicios que cierren posibilidades a modo de ejemplos, es mi opinión
..
Muy bien explicado. Lo comprendi
me gustaría poder hacer de vuelta las preguntas ya que por hacerlo rapido y sin prestar atención, no me fue de la manera esperada
Sin duda el tema de “Los juicios” me ayudo a comprender la gran importancia que es el conocer e identificar que nuestra vida o existencia esta conformada en gran medida por Juicios, sin embargo es importante que estos sean Juicios que nos abran posibilidades.
Que es importante prestar mas atencion al discurso. Hacia los demas y hacia uno mismo
Esta lección a sido de bastante apoyo, para identificar los juicios que cerraban mis posibilidades, y abrir mi mente a un mundo nuevo de posibilidades, gracias.
Tenía un concepto errado de los juicios. Pensaba, q era una recriminación y ya
Esta lección me ha hecho pensar mucho en la importancia que tienen los juicios que emito….en mi propia vida. No lo veía así, creía que sólo influían en las personas que me rodean, y ahora va tomando forma el por qué me siento como me siento.
Excelente tema, una forma de leer el artículo e ir aplicando a los diferentes campos de la vida; pues siempre es importante realizar un proceso de autoevaluación día a día; de igual manera, anexar lo aprendido al lenguaje diario, lo cuál es sencillo pero no es fácil. Con autodeterminación de propósito o disciplina se logrará y así poder ayudar también a otros. Gracias!!! 🙂
es difícil evitar los juicios…
Yo soy responsable de mi realidad ideal , para esto debo centrar mía apreciaciones en hechos reales y establecer standard con las personas que me interrealciono, para que la comunicación fluya , así la vida es más fácil y feliz.
excelente lección, es muy importante diferenciar juicios de afirmaciones para realmente tener un proceso más sano y poder llegar a nuestra con mejor sabor de boca.
Los juicios te abren posiibilidades o te cierran (cuando confudimos con afirmaciones)
dependiendo del punto de vista de los juicios te pueden abrir posibilidades o cerrarlas
La verdad que muy buena lección, podemos ir más allá si re-interpretamos nuestros juicios, pensar que de pequeña me etiquetaron como tímida y me quede con esa etiqueta y con la experiencia lo estoy superando porque me ha cerrado posibilidades, pensar que la solución está en uno mismo en re.interpretar el juicio y que nosotros mismos nos cerramos las posibilidades.
Me ha quedado claro también que los juicios de los demás son simples opiniones desde su interpretación y que no debemos tomarlo como una afirmación, lo importante es que esa persona lo pueda fundamentar y ahí se podrá abrir su re-interprepación de su propio juicio.
Los juicios, sin buenos ni malos, según como observemos nuestra realidad, nos abren o cierran posibilidades.
Hola grupo
La lección de los juicios me está permitiendo ser consiente de trabajar permanentemente la empatía. En todas las situaciones, cotidianas o no. Realmente lo utilizo. Soy más consiente al actuar.
Me gusto mucho aprender sobre afirmaciones y juicios ahora se desde donde me paro o nos paramos cuando emitimos un juicio y cómo puede este abrir posibilidades o cerrarlas,
interesantísimo el tema de los juicios, pues sin querer, estamos emitiendo juicios todo el tiempo y no nos fijamos si están o no argumentados. Definitivamente, algunas veces somos títeres de nuestros juicios.
-pensar y sentir antes de hacer juicios en vano. no dejar que los juicios ajenos nos incluyan y sentirnos mas. es bueno sentir seguridad en uno mismo.
Esta práctica me gusto mucho ya que me muestra una nueva visión y amplia mi interpretación de mi día a día gracias
Basicamente los.juicios pueden ser constructivos o destructivos ,nuestra persepcion de las cosas nos puede cerrar puerta
Descubrí que me encuentro rodeadas de juicios infundados, culturales, sociales y otros que fui contrayendo yo misma, claramente muchos de ellos me cierran posibilidades
Considero que deberían poner más ejemplos sombre afirmaciones y juicios y dar más características de ambos conceptos. Saludos
he vivido confundida en cuanto al concepto de prejuiicios, ahora se que no existen y que esos juicios nos llevan en muchos casos a cometer errores, que pocas veces podemos o sabemos solucionarlos, por suerte el c.o. y sus lecturas me ayudaran a modificar mi manera de actuar . gracias-
Que mientras hablemos negativamente de nosotros o de otros nos cierran nuevas posibilidades.
Debemos encontrar posibilidades con juicios positivos.
Que estan compuestos de hechos y afirmaciones
Claramente los juicios negativos cierran posibilidades y los positivos las abren. Trabajar sobre la autoestima y la imagen positiva de la persona resultan estrategias básicas para lograr juicios positivos
Repasare un poco más este tema
HE APRENDIDO A IDENTIFICAR LOS JUICIOS EN MI VIDA, AHORA ESTARÉ MAS AL PENDIENTE DE LOS JUICIOS QUE EMITA Y POR TANTO MAS DE LOS QUE ME ABRAN POSIBILIDADES, PARA BENEFICIO DE MI CRECIMIENTO.
Hola,esta lección me ha permitido crecer en la comprensión de mi manera de funcionar,y a discriminar algunos aspectos que me han favorecido para explicarme mejor en el desenvolvimiento de mi trabajo. Gracias!
EXCELETE ME GUSTO UN MONTON
Debo empezar a modificar los juicios me que me cierran posibilidades por los que me las abren.
Permanentemente estamos formulando juicios, muy buena parte del tiempo lo hacemos en primera persona, emitimos juicios sobre nosotros mismos. Ese juez interno puede ser tu mejor aliado o tu peor barrera, tómate la tarea de revisar un día todos aquellos juicios que te estás haciendo porque es con esos pensamientos que estás fortaleciendo o debilitando tu autoestima. Si al final del día aparecen con mayor frecuencia los ” no soy capaz”, “soy muy tímido” “no soy lo suficientemente bueno para…” Necesitas cambiar los juicios QUE TE CIERRAN POSIBILIDADES y transformarlos en juicios QUE TE ABRAN POSIBILIDADES. !No seas tan duro contigo mismo, aprende a tratarte bien, háblate suavemente!