AXON TRAININGEn primer lugar al hablar de quiebres es importante preguntarnos: ¿Alguna vez tuviste una rutina a la cual te acomodaste con tanto ahínco, pero de pronto algo totalmente fuera de tu alcance que “quebró” todo ese orden venías trabajando? ¡No es la mala suerte! Son esos sueños que dejaste de lado, tratando de hacerte despertar.
A veces pensamos que la vida está llena de interrupciones que suceden adrede con tal de presentarnos problemas pero desde el Coaching Ontológico tenemos algo que decirte: todo depende de tu mirada y quién eliges ser ante estos sucesos.
¿Qué son los quiebres?
Existen momentos que pueden resultar totalmente inesperados; al punto de ser vistos como una interrupción de carácter negativo en nuestra vida cotidiana. Cuando esto sucede, tenemos dos posibilidades de interpretarlas: como un problema sin solución o como un quiebre: situación que te abre posibilidades y reconecta con tu visión o aquello que quieres que suceda.
Al declarar un quiebre, retomamos el foco en nuestros objetivos; nos volvemos a posicionar en dirección a nuestros sueños y nos impulsamos a crear un plan que nos permita alcanzarlos mediante la pedida de ayuda, el aprendizaje, la creatividad y apertura de nuevos caminos.
Diferencia con los problemas
Cuando encuentras un gran muro que se interpone en tu camino y lo visualizas como problema, la situación inesperada termina convirtiéndose en un obstáculo. Es una dificultad que “debes resolver”, pero crees que el motivo de su solución es para volver a la situación donde estabas antes: tu zona de confort.
Otros interpretan por “resolver” a evadirlo mientras justifican a quienes les rodean el “por qué las cosas no son como quieres que sean”, excusándote en el tamaño del problema, la falta de tiempo, las escasas herramientas, el mal clima o incluso en las acciones de los demás.
Desde la mirada de problema, las situaciones parecen convertirse en conflictos y dificultades; impidiéndonos observar el espacio y protagonismo que tiene la forma en que vemos las cosas o más aún: el poder que tenemos para cambiar la historia que contamos.
¡Aprende a declararlos!
Haz una pequeña mirada a tu pasado y encontrarás situaciones en las que llegaste a declarar un quiebre pero no tenías idea de que lo estabas haciendo. Piensa en cualquier situación en donde pese a lo que considerabas como adversidad, hiciste frente y encontraste la forma de atravesar tus obstáculos y lograr tus objetivos.
A veces, esto no está del todo en evidencia la posibilidad de declarar un quiebre, por lo que te regalo unos tips que podrás tener en cuenta cuando te encuentres en una situación inesperada o cuando sientas que los problemas aparecen:
TIP 1: ¿Qué es lo que quiero que pase?
La prioridad es que mantengas en mente a dónde quieres llegar y qué es concretamente lo que quieres que pase en tu vida. A veces, definir un quiebre en sí mismo es igual a hacernos cargo del compromiso que tenemos con diseñar la vida que queremos vivir.
Observa dónde te encuentras y pregúntate, ¿cuál es la situación actual frente a tu realidad ideal? A esto, desde el Coaching Ontológico llamamos brecha; esta nos deja en claro dónde nos hallamos y qué camino debemos recorrer para acortarla.
TIP 2: ¿Qué estoy dispuesto a dar?
Distingue cuáles son tus recursos y las herramientas internas con las que cuentas; asegúrate de estar dispuesto a invertir parte de ti para alcanzar tus objetivos, como: reorganizar tu tiempo, dedicar tus energías, ponerle ganas, diseñar nuevas acciones, entre otros.
Para “hacer que las cosas pasen” es necesario que des algo de ti para lograrlo. Si no tienes en claro tus compromisos y qué es concretamente lo que inviertes, es probable que aunque sepas lo que quieres, no veas una salida clara.
Te invito a definir tu objetivo, tus recursos internos y asumir tu compromiso hacia la acción. Así, estarás garantizando un plan para alcanzar tus sueños.
TIP 3: Genera conversaciones
Una de las herramientas más valiosas que tenemos los coaches es el arte de generar conversaciones internas y externas. Una vez que aprendas cómo lograrlo podrás incorporarlo también a tu vida.
Ya sea para pedir ayuda, escucharte a ti mismo o aprender nuevas cosas, las conversaciones posibilitan el qué estamos observando; cómo lo observamos y quién podemos ser frente a las situaciones adversas.
Por qué lo necesitas
Declarar un quiebre es una forma de recordar que las situaciones negativas que atravesamos no son problemas, sino momentos que podemos reinterpretar hasta llegar a visualizar ese impulso que necesitábamos para cambiar nuestra historia.
Declarar un quiebre no quiere decir que estés a gusto con lo que te está pasando; muy por el contrario es asumir la incomodidad y el descontento que sentimos para buscar construir una realidad totalmente distinta a la que se vive actualmente.
Ciertamente la decisión de declarar quiebres significa elegir ser el protagonista de tu vida; te empodera de forma realista y te permite concretar tus sueños. Si aún no logras alcanzar lo que tanto ansías, ¿Qué estás esperando?
En conclusión, todo depende de ti. A veces, no es necesario que haya un gran problema a la vuelta de la esquina para descubrir que nuestra vida cotidiana nos resulta incómoda; sólo hace falta saber lo que sentimos para hacer un cambio.
¿Quieres encontrar nuevas formas de volver tus sueños realidad? ¡No te quedes! Empieza hoy nuestra formación en Coaching Ontológico y descubre cómo transformar tu vida y el mundo.
En este momento decido plantearme como un quiebre una situación inesperada en mi pareja que pone en riesgo el cumplimiento de sueños y metas planteadas en pareja, los compromisos se han visto quebrantados y decido plantearme de la siguiente forma: que quiero que pase ahora, puedo o no manejar la situación emocional conflictiva que se genera con esto o debo terminar con este y cerrar este ciclo en forma definitiva.
mucha razón mi problema es no hacer quiebre como decir no puedo ayudarte, no puedo apoyarte, no quiero, siempre me gana el dar y algunas veces no midiendo consecuencia.
Antes de la lección, creía que los quiebres eran negativos, pues no pensaba en las acciones que me podrian llevar al cambio
El quiebre solo se manifiesta cuando esta presente el compromiso al cambio
Un quiebre me permite revisar realmente cual es mi compromiso
Esta sección me ha permitido entender sobre estar muy pendiente a observar la situación, y partiendo de eso poder tomar decisiones.
El ser que quiero desarrollar a partir de hoy es un ser enfocado en las visiones y compromisos..hay cosas que identifique en las que ya no estoy a gusto y las declarare como quiebres y darles la vuelta desde mi visión y compromiso.. me encanto!
Desde la declaración del quiebre puedo tomar las acciones necesarias para cambiar o mejorar algo con lo que no estoy de acuerdo o que haya cambiado la transparencia de mi día a día en cualquier ámbito de mi vida. Buscar soluciones antes que enfocarse en lo que esta sucediendo y evitar convertirlo en un problema que solo me impediría ver que fuera de mi puntito existe un mundo de posibilidades para dar solución a lo que decido afrontar. Declarando un quiebre me abre la posibilidad de declarar las acciones a tomar para cambiar o mejorar mi realidad .
El quiebre depende de nuestro compromiso saliendo de nuestra caja de creencias
La declaración de quiebre nos ayuda a vernos mas comprometidos y reconectarnos con la visión. Mediante nuestra determinación podemos decir basta y por medio de declaraciones cambiar el mundo q nos rodea
En mi vida me ha tocado hacer muchos quiebres, el primero fue cuando me gradué de bachiller, me toco cambiar de residencia e ir a un lugar desconocido, sin recursos económicos pero sabia que era para lograr la meta de graduarme.
Recientemente acabo de hacer otro quiebre, soy venezolana y debido a la situación económica de mi país me toco renunciar a mi empleo y cambiar de país. Ha sido una situación bastante dura pero estoy segura que sera para mejor.
¡Gran historia, Liceida! Vas por buen camino, sólo recuerda escucharte a ti misma. 🙂
me doy cuenta que en mi experiencia de vida no he desarrollado la habilidad de generar quiebres, eso en si es un quiebre y declaro que sra una habilidad que tendre como prioridad desarrollar dada su importancia para el logro de mi vision.
a investigar para que hay mis quiebres
TOMANDO EN CUENTA EL ROMPER PARADIGMAS
Considero que es importante diferenciar el problema y un quiebre, de esta forma obtendremos mejor visión del compromiso a tomar…
diciendo basta , y con compromiso al los cambios.
El quiebre es el incio de una nueva realidad
Que en nuestro cotidiano vivir siempre en nuestro entorno se va ha presentar un quiebre en las diferentes actividades ya sean personales o profesionales debemos aceptar para ser parte del mismo e ir resolviendo.
De la lección de hoy me llevo el reflexionar acerca de cual es la vaca en mi vida, para a partir de allí, hacer mi declaración de quiebre.
Me planteo generar quiebres mirando de otra manera las situaciones que surgen.
El quiebre es una declaración que implica mi compromiso.
Formular, a través de declaraciones, las necesidades que tengo.
es necesario distinguir nuestras actitudes, viendo las situaciones como quiebres, aceptan y tomando decisiones que ayuden a cambiar todas las cosas que no queremos que nos pase
Comprendí la importancia de declarar los quiebres en mi vida para abrirme a observar otras posibilidades que me permitan cambiar y transformar mi realidad.
Me planteo generar quiebres, primero observando en la realidad que me encuentro, es decir, teniendo en cuenta que debo cambiar para lograr otros resultados y después hacerlo en forma de declaración tomando el compromiso de hacer un cambio
Cuando se miran los problemas en forma de quiebre, creo que es la mejor forma de abrir posibilidades.
Woow cada clase encuentro algun reto, es tiempo de un quiebre definitivo a mi autosaboteo!!!!
A partir de hoy me planteo generar quiebres dejando de lado la transparencia en mis acciones y decir ¡Basta! De este modo me situaré en el observador qué soy para ver las diferentes posibilidades de cambio en mi vida y así salir de diferentes situaciones que son necesarias.
Es el tema en el que mas me falta trabajar, así que lo que aprendí mas son de los errores. Tengo que reconocer cual es la consecuencia de no hacer quiebres, tengo que ir a mis creencias y centrarme en mi visión, en conclusión es lo que mas tengo que centrarme.
Muy enriquecedor el aprendizaje sobre los quiebres, si cambia el observador decir quiebre y no problema.
Me planteo generar quiebres a partir de declararlos!!!
Una de las lecciones mas significativas para la situacion que estoy atravezando. Gracias
El quiebre es volver a empezar
Esta lección me hace reflexionar sobre mi actuar diariamente, veo que vivo en constante quiebre ( no me daba cuenta que era un quiebre ) ya que vivo situaciones que no me gustan, pero no me quedo ahí, trato de observar la situación desde otro lugar para modificar o crear otra realidad.
Siempre es saludable hacer quiebres efectivos, para determinar que hay que desechar, para crecer realmente.
Es evidente que nosotros mismos tenemos situaciones de quiebres, en donde nos cuesta solucionar o cambiar, probaré con una específica que he identificado… gracias !!!
Lo más importante que me llevo es que los quiebres nos sirven para hacer conciencia de la vida diaria sea bueno o malo sólo hay que diferenciarlo y aprovechar para aprender de cada situación, y estar comprometido al cambio esa es la diferencia.
El quiebre es una interrupción en el fluir transparente de nuestra vida, que nos enseña que podemos hacerlo diferente la próxima vez.
Muy interesante saber que aprendizajes nos dejas los quiebres que tenemos y como lo vemos como observador
wow! me encanta que esta siempre es mi reacción después de cada clase, me voy reflexionando mi hacer y detectando cientos de quiebres por lo tanto cientos de posibilidades de crecer.
gracias
ver las situaciones desde los quiebres y no los problemas. haciendo nuevas declaraciones.
Que interesante es saber que como seres humanos nos van a venir lo que llamamos problemas.
Pero e aprendido que el problema no es el problema sino no saber o no declarar quiebres responsables para poder sequir nuestra vision u objetivos a alcanzar.
A partir de esta lección pude identificar claramente situaciones en mi vida a las que he considerado un problema que busca ser resuelto, en lugar de producir los quiebres que me sacaran de ellas.
EL MATERIAL DE LECTURA MUY ABURRIDOR, MUCHO ENREDO DEBE SER MAS PRACTICO Y MENOS FILOSÓFICO PARA LA COMPRENSIÓN SIMPLE Y AL GRANO.
Ahora comprendo que antes de estudiar esta lección, no tenía una estructura formar para realizar “el quiebre”, después de adquirir este conocimiento ahora soy consciente que hay que declarar y responsabilizarse por “los quiebres” que deba hacer en mi realidad y que corresponde a todo aquello que no me gusta y que al deshacerme de ello, me va a permitir desarrollar aún más mi potencial, siempre y cuando tenga la responsabilidad sobre mi compromiso y mi visión.
Muy importante este nuevo conocimiento para seguir creciendo, para mi hasta ahora reconocer un problema y darle solución estaba bien, ahora en cambio cuanto puedo lograr declarando quiebres!!!!!!!
siendo mas consciente de lo que naturalizo. y conectando con mi visión sobre lo que quiero lograr, hacer una declaración y accionar comprometidamente.
El reconocer un quiebre me permite declarar que puedo lograr un cambio
Maravillosa lección! aprendí muchísimo sobre cómo generar los quiebres conectando con mi visión y compromiso. Gracias!
Esta leccion me brindo las herramientas para poder concentrarme en mi vision de las cosas que espero que sucedan, y dependen de mi 100%. Declaro que los cambios que esperaba, ya no los voy a esperar mas, van a suceder!!!