AXON TRAINING¿Tuviste un temperamento explosivo los últimos meses? ¿Estuviste despertando desganado? ¿Te aislaste de tus amistades? ¡Alerta! Esto podría tratarse de tus estados de ánimo y no necesariamente te están abriendo nuevas puertas.
Si te has sentido bloqueado y tienes la sensación de que hay algo que no estás dejando atrás, detén un momento tu rutina y tómate un momento para saber en qué estado de ánimo te encuentras.
¿Qué los diferencia de las emociones?
¿Qué fue lo último que te causó alegría? Quizás fue una buena noticia, la visita de un amigo o el día de pago. Más allá del motivo puntual, hubo un detonante que te sacó de rutina y colocó en un humor momentáneo de felicidad.
Como las emociones, hay situaciones que generan estados de ánimo. La gran diferencia está en el impacto que estas situaciones tengan en tu “ser”; que en cuanto mayor sea, la emoción generada irá prolongando su estadía hasta convertirse en un Estado de Ánimo.
Para comprenderlo mejor, tómate un momento para imaginar esta situación: Digamos que te enojaste con un familiar y decidiste guardarte este sentir para no generar una discusión; sin embargo, poco a poco este enojo se fue transformando en resentimiento y a partir de ahí no volviste a ser el mismo con esa persona. Te empezaste a distanciar e incluso optaste por actuar de otra manera al relacionarte con tu familia.
Como verás, existen dos cosas que pueden identificarse fácilmente: la primera es que el estado de ánimo de resentimiento se desarrolló a partir de una emoción de Enojo reprimida que no se trabajó de manera correcta; mientras que, en segundo lugar puede identificarse que el Estado de Ánimo creó la predisposición de un tipo de accionar determinado en la vida familiar.
¡Aprende a identificarlos!
En los mejores casos, cuando los estados de ánimo son positivos se pueden abrir muchas oportunidades, como hacernos más productivos y optimistas; sin embargo, no siempre es así. Sigue leyendo y encontrarás la clave para identificar si te encuentras en un estado de ánimo negativo y cómo cambiarlo para dar otra mirada a la realidad.
1. ¿Qué te definió en los últimos tiempos?
Para detectar fácilmente tus estados de ánimo puedes preguntarte si hay un sentir que definió tu día a día en las últimas semanas, meses e incluso años. Puedes también identificar si tu sentir se manifestó únicamente en algún área de tu vida, como: el trabajo, tu grupo de amigos, tu familia o tu vida amorosa.
Tomarte un tiempo para meditar aquello que rigió tu día a día te hará conocer bajo qué emoción has estado y sabrás cómo pasar al siguiente paso: cambiarlo y hallar las oportunidades que no alcanzaste a ver.
2. Una palabra para tu actitud
Si aún no lograste definir el sentir que tuvo mayor protagonismo en tu vida, puedes probar haciéndote las siguientes preguntas: ¿Cómo te has sentido ante las novedades que se presentaron en tu vida? ¿Cuál fue tu actitud para afrontarlas?
A veces no manifestamos de forma notoria el sentimiento que tenemos arraigado a nosotros; sin embargo, cuando una nueva oportunidad anuncia su llegada inminente, nos enojamos, aterramos o preocupamos de forma innecesaria.
3. Visualiza su raíz
Ahora que ya conoces tu estado de ánimo, es necesario que mires al pasado para encontrar su base. Esto te permitirá cuestionarte lo que has estado sintiendo y trabajar en ello para desarrollarte, dejar atrás el bloqueo que sentías y así abrirte a nuevas oportunidades.
A veces puede resultar sencillo reconocer el resentimiento hacia una persona en particular, el miedo a escenarios específicos o la resignación ante una situación; sin embargo, hay otras ocasiones en las que descubrir la raíz de todo requiere de una mirada un poco más introspectiva hacia tus vivencias del pasado.
Ahora, ¿qué hago?
Dejar un estado de ánimo de desgano, tristeza o resentimiento no se da por arte de magia; sin embargo, algo importante que debes tener es: la voluntad de querer cambiar tu realidad y con ello, tu mirada.
Cuando algo nace de ti mismo es más fácil. Por ello, una vez que aceptes la situación y quieras cambiarla, recuperarás la autonomía para pilotear tu vida. A veces los cambios se logran perdonándonos a nosotros mismos por los bloqueos auto-impuestos para luego superarlos y seguir adelante, otras veces es cuestión de pensar nuevamente en esos objetivos anhelados para volver a ir tras ellos.
Para ir finalizando, los estados de ánimo están relacionados a emociones que echaron raíces en nuestro Ser hasta volverse parte de nuestra vida cotidiana. Lidiar con ellos parte de asumir nuestro sentir y superarlos es sólo posible si tenemos la voluntad de perseguir nuestros objetivos otra vez.
Recuerda que solo tú eres capaz de cambiar tu realidad. ¿Necesitas más consejos para hacer tu vida mejor? ¡Implementar el Coaching Ontológico te permitirá tener otra visión del mundo que te rodea! Te invitamos a inscribirte hoy con nosotros y descubrir nuevas oportunidades.
en ocasiones entro en el juicio de la facticidad que me limitan. Ingresando a los estados de animo del resentimiento y la resignación. Gracias por tanto
En esta lección aprendió sobre los cuatro estados de ánimo principales, que son: el Resentimiento, la Resignación, la Aceptación y la Serena Ambición.
El Resentimiento y la Resignación nos crean una barrera de bloqueo que nos impiden buscar nuevas soluciones o vías para alcanzar nuestra Realidad Ideal. En cambio, la Aceptación es el primer paso para dejar atrás el estado de ánimo de Resentimiento. La aceptación, se logra con el perdón.
Cuando abandonamos la Resignación, entramos en un estado de Serena Ambición; colocándonos nuevamente en la marcha y permitiéndonos ver posibilidades.
Tanto la aceptación (paz), así como, la serena ambición son los estados de ánimo de un líder.
Es 1 de las leccines mas importantes esta, la que se necesita en todo persona para llegar a estar en paz con sigo misma y asi poder trasmitirla, aceptar ,perdonar, para asi poder tener la serena ambicion de lograr una plenitud, de positivismo a las advercidades que podamos tener en nuestras vida.
El Éxito es la suma de pequeños esfuerzos que día a día construimos, con estados de animo saludables y mucha energía positiva
Es muy importante tomar en cuenta los estados de ánimo, permite tener la posibilidad de mejor nuestra situación.
Los cuatro estados de ánimo principales, son: el Resentimiento, la Resignación, la Aceptación y la Serena Ambición.
He reconocido en esta leccion que no he perdonado y por esa razon aun siento enojo, simplemente me resigne a una situacion pero no la acepte
Hay que vivir la vida, no que la vida nos viva
el tema es bastante complejo, pero es muy interesante conocer estos cuatro topicos, saludos
A mi pensar lo relevante de esta lección es conocer los cuatro estados de ánimo que nos permite abrir o cerrar posibilidades, el Resentimiento; la Resignación; la Aceptación y la Serena Ambición. Además, esta lección nos permite conocer las diferentes acciones que debemos generar para conectarnos nuevamente con nuestros objetivos y así de esta manera dejar atrás los estados de ánimo del Resentimiento y Resignación.
A mi pensar lo relevante de esta lección es conocer los cuatro estados de ánimo que nos permite abrir o cerrar posibilidades, el Resentimiento; la Resignación; la Aceptación y la Serena Ambición. Además, esta lección nos permite conocer las diferentes acciones que debemos generar para conectarnos nuevamente con nuestros objetivos y así de esta manera dejar atrás los estados de ánimo del Resentimiento y Resignación.
identificar el estado de ánimo en el que nos encontramos la mayor parte del tiempo nos servirá para enfocarnos hacia que estado de ánimo deseado es el que queremos alcanzar y empezar a trabajarnos para alcanzar la plenitud
Genial la clase, me gusta como vemos el trabajo del coach entendiendo los estados de animo
muy completo tema para evitar ser una persona inconforme con la vida por resentimiento o resignación, ya que la inconformidad es lo que creo en mi puntito, la responsable de que una persona tenga malas actitudes, esa falta de aceptación ante donde esta.
IMPRESCINDIBLE ESTA LECCIÓN… Muy profunda!
Estoy muy frustada, me tomo mucho tiempo procesar la informacion de esta leccion, sobre todo en la lectura. Y en mi ecaluacion ha sido la peor calificacion que he tenido. Byen ejemo para manejar mis emociones, el que presento ahora definido como resentimento contra mi misma.
tengo que hacer q mis estados de animos sean para mejora
tengo que hacer q mis estados de animos sean para mejora
Interesante esta clase permite trabajar desde adentro y buscar limpiarnos completamente de una visión escasa sobre que son los estados de ánimo. Y lo más importante que podemos decidir que hacer con esos estado y lograr estar en equilibrio abriendo siempre posibilidades
APRENDI QUE LA LA ACEPTACION ES EL PRIMER PASO PARA DEJAR EL RESENTIMIENTO
aprendí a diferenciar los estados de animo, cuales son los que nos impiden el crecimiento y nos cierran posibilidades, como el resentimiento y la resignación y lo importante para poder avanzar que es la aceptación y la ambición que nos impulsan a despegar y buscar el progreso continuo
se envio un mensaje, si se podria dr el examem desaprobado o cualseria la solucion
Los estados de ánimo, sería aquellas alertas que podemos usar para identificar desde donde podemos ayudar al cochee.
Interesante poder diferenciar mi estado de animo
la importancia del perdon a uno mismo
Entiendo que los estados de ánimo son resultado de nuestras vivencias cotidianas, y , nosotros jugamos un papel muy activo en la génesis de dichos estados emocionales.
Que siempre tenemos que pensar en abrirnos posibilidades para llegar a nuestra realidad ideal
Los estados de ánimo son manejables
Muy buen material, como siempre, te deja pensando! Y siento que agrego e integro mucho con la clase anterior. Gracias axón!!!
Saber en que estado de animo nos encontramos, nos ayuda a saber nuestra realidad.
pude identificarme en cada estado de ánimo y observar la importancia del rol que tomamos ante cada hecho que nos toca atravesar, depende de nosotros donde pararnos y actuar en consecuencia
el tema lo habia visto antes pero ayudo recordar que la clave esta en perdonar soltar el pasado o lo sucedido y aceptar para liberarme y salir del enojo que empieza como emocion pero si persiste nos enferma.
Siento que pude salir del estado de resignación y elevarme a un estado de aceptación. Pude empezar a entenderme y perdonarme y eso me lleva a poder aceptarme tal cual soy y comenzar a valorar me un poco más. Eso me tranquiliza y me da paz conmigo misma y para con los demás. No vivo en resentimiento ni en resignación. Siento que muy lentamente empiezo a accionar, a abrirme a nuevas posibilidades…
Siento que pude salir del estado de resignación y elevarme a un estado de aceptación. Pude empezar a entenderme y perdonarme y eso me lleva a poder aceptarme tal cual soy y comenzar a valorar me un poco más. Eso me tranquiliza y me da paz conmigo misma y para con los demás. No vivo en resentimiento ni en resignación. Siento que muy lentamente empiezo a accionar, a abrirme a nuevas posibilidades…
Los estados de animo, son una base importante para nuestras vidas por que dependendiendo de ellos se puede ver reflejado el crecimiento y la tranquilidad que se pueda tener en la vida.
Super buen tema¡¡ Muy completo¡¡
Necesitaria volver a ver esta leccion .
Tremenda clase para hacer un párate y analizar mis estados de ánimo con más frecuencia
Se parece mucho a lo que pienso y vivo, solo que en el momento de accionar para generar cambios me trabo cómo que no se que hacer o cómo accionar, está muy buena la lección gracias
En esta clase he aprendido a conocerme, he estado atrapada en un estado de ánimo lleno de resignación, me había dejado hundir poco a poco, donde mi interior se ha sentido devastado, y ahora que he tenido respuesta sé que puedo mejorar, muchas gracias por esta lección.
Trabajé con emociones que tenía atrapadas y ahora me siento más libre entendí mejor mi puntito y el puntito del otro desde donde actuamos cada uno y surgieron también muchas dudas que logré aclarar conforme avanzaba en las lecturas complementarias
me cuesta entender las preguntas q van dirigidas al couchi ,pero seguire aprendiendo
a dominar nuestros estados de animo es fascinante! a ir por mas
No me quedó muy claro resentimiento. Es retir una y otra vez, pero también me produce enojo interno.
No me quedó muy claro resentimiento. Es repetir una y otra vez, pero también me produce enojo interno.
es importante reconocer el estado de animo. para tomar acciones que me den paz emocional.
Perdonar es dificil pero necesario hacerlo para vivir en paz…y poder crecer en todos los ambitos…espiritual, psicologico, en muchas ocasiones economicamente hablando…
Hay que aprender a perdonar para poder llegar a el estado ideal de la Serena ambicioso
Clave reconocer las emociones y no evitarlas. Todas hacen parte de nuestra vida y lo poderoso es preguntarse qué puedo aprender y qué me dice la emoción?
Con esta lección reconozco que en muchas situaciones me encuentro en estado de de resentimiento, ya que me cuesta aceptar que hay cosas que no dependen de mí, el concepto de FACTICIDAD es nuevo para mí y me hacer ver desde otra perspectiva.
Ahora quedó con la siguientes dudas, ¿La declaración de perdón es perdón incluso cuando aún experimente la emoción de enojo o el estado de ánimo de resentimiento?, ¿Solo basta con decir perdón para pasar a un estado de paz o Requiero un acto que exprese la emoción de enojo??